エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 コレステロール 食物繊維 塩分 　いわしのチーズ焼き 271 kcal 18.5 g 18.4 g 5.6 g 60 mg 0.9 g 1.0 g 　野菜の豆腐ディップソース添え 63 kcal 4.5 g 1.9 g 7.4 g 0 mg 2.0 g 0.6 g 　ひじきとにんじんのめんつゆ煮 29 kcal 1.1 g 0.1 g 6.6 g 0 mg 3.0 g 1.0 g 　もち麦入りご飯 192 kcal 3.4 g 0.7 g 41.9 g 0 mg 1.4 g 0 g 　合　計 555 kcal 27.5 g 21.1 g 61.5 g 60 mg 7.3 g 2.6 g