エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 コレステロール 食物繊維 塩分 　豚ヒレの梅肉ソテー 149 kcal 19.8 g 3.7 g 7.8 g 51 mg 1.4 g 1.1 g 　きのことパプリカのナムル 85 kcal 4.3 g 5.8 g 9.9 g 0 mg 5.0 g 0.8 g 　ブロッコリーの豆乳スープ 77 kcal 4.2 g 4.1 g 7.2 g 1 mg 2.9 g 0.7 g 　もち麦入りご飯 208 kcal 3.7 g 0.7 g 45.4 g 0 mg 1.5 g 0 g 　合　計 519 kcal 32.0 g 14.3 g 70.3 g 52 mg 10.8 g 2.6 g