今回の栄養表
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 コレステロール 食物繊維 塩分
 キャベツの豚肉巻き
 レンジ蒸し
217 kcal 18.1 g 11.5 g 7.7 g 50 mg 2.2 g 1.7 g
 さやえんどうと
 たまねぎの卵とじ
84 kcal 5.0 g 2.7 g 9.5 g 200 mg 1.7 g 0.9 g
 アボカドと海苔の
 柚子胡椒和え
79 kcal 1.6 g 6.7 g 5.1 g 0 mg 2.5 g 0.3 g
 もち麦入りご飯 192 kcal 3.5 g 0.7 g 41.9 g 0 mg 1.8 g 0 g
 合 計 572 kcal 28.2 g 21.6 g 64.2 g 250 mg 8.2 g 2.9 g