今回の栄養表
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 コレステロール 食物繊維 塩分
 豚肉のあっさり煮 146 kcal 20.6 g 1.9 g 9.7 g 51 mg 2.1 g 1.2 g
 厚揚げのおろし和え 96 kcal 7.1 g 5.8 g 3.6 g 12 mg 1.4 g 0.7 g
 かぶの味噌汁 66 kcal 3.5 g 4.0 g 4.1 g 0 mg 1.3 g 1.3 g
 ご飯(玄米) 214 kcal 3.6 g 1.3 g 46.3 g 0 mg 1.8 g 0 g
 合 計 522 kcal 34.8 g 13 g 63.7 g 63 mg 6.6 g 3.2 g