今回の栄養表
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 コレステロール 食物繊維 塩分
 かつおの刺身サラダ 147 kcal 21.9 g 4.5 g 3.5 g 48 mg 0.6 g 1.4 g
 大豆入りミネストローネ 123 kcal 6.3 g 7.0 g 10.4 g 0 mg 4.2 g 1.2 g
 アスパラガスとパプリカの
 胡麻和え
65 kcal 2.8 g 3.4 g 6.6 g 0 mg 1.9 g 0.6 g
 ご飯(玄米) 214 kcal 3.6 g 1.3 g 46.3 g 0 mg 1.8 g 0 g
 合 計 549 kcal 34.6 g 16.2 g 66.8 g 48 mg 8.5 g 3.2 g