今回の栄養表
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 コレステロール 食物繊維 塩分
 魚介とかぶの包み焼き 159 kcal 20.6 g 5.4 g 5.5 g 65 mg 1.7 g 1.4 g
 おからのポテトサラダ風 113 kcal 3.0 g 7.5 g 8.9 g 6 mg 4.4 g 0.6 g
 わかめのペペロンチーノ風 52 kcal 1.4 g 4.2 g 4.7 g 0 mg 3.1 g 0.8 g
 麦ご飯 208 kcal 3.8 g 0.8 g 45.4 g 0 mg 1.9 g 0 g
 合 計 532 kcal 28.8 g 17.9 g 64.5 g 71 mg 11.1 g 2.8 g