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血糖値を下げる簡単レシピ
ロール白菜
いり高野豆腐
春菊と油揚げの
柚香和え
麦ご飯
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* 高血圧のためのレシピ
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管理栄養士 増田先生の「血糖値を下げる簡単・冬レシピ作ってみました!」
みなさん、こんにちは。日増しに寒くなってきました。
この時期、血圧は上がりやすくなります。
冬の食材を使って、糖尿病、高血圧など生活習慣病を予防し、簡単に作れるヘルシーなレシピをご紹介します。内臓脂肪の多いメタボの方にも、おすすめのレシピです。
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今回のメニュー
ロール白菜
いり高野豆腐
春菊と油揚げの柚香和え
麦ご飯
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